TIMES JOGJA, JAKARTA – Mencintai diri sendiri sering kali menjadi tantangan tersendiri. Banyak orang lebih memilih mendengarkan pendapat orang lain daripada menerima diri mereka apa adanya.

Yang lebih menyedihkan, orang-orang tersebut sering kali tidak peduli dengan perasaan kita. Mereka lebih suka menyoroti kekurangan kita dan mengabaikan sisi positif yang kita miliki.

Mereka kerap mengkritik tanpa memikirkan dampaknya terhadap kita seperti mengomentari cara berpakaian, berbicara, berjalan, hingga kehidupan pribadi kita.

Bagi mereka yang terlalu mendengarkan kritik ini, identitas diri bisa terkikis. Namun, satu hal yang perlu diingat, kita tidak perlu menyesuaikan diri dengan standar orang lain. Yang terpenting adalah membuat diri kita bahagia tanpa menyakiti siapa pun.

Kami punya beberapa cara mudah untuk mencintai diri sendiri dan menemukan kebahagiaan. Yuk, simak caranya berikut ini.

1. Kenali Diri Sendiri
Mulailah dengan mencari tahu apa yang Anda sukai atau inginkan. Tidak masalah menjadi berbeda. Anda tidak perlu menyukai hal yang sama seperti teman atau mengikuti keinginan keluarga.

2. Berani Berkata Tidak
Jika ada yang meminta bantuan dan Anda tidak mampu melakukannya karena kesibukan, katakan saja tidak. Jangan merasa bersalah menolak permintaan teman atau kolega. Ini bukan berarti egois, tetapi menjaga diri Anda dari masalah yang lebih besar.

3. Hindari Membandingkan Diri
Membandingkan diri dengan orang lain adalah hal yang wajar, tetapi ingatlah bahwa apa yang baik bagi orang lain belum tentu cocok untuk Anda. Daripada terus membandingkan barang-barang, gaji, atau kehidupan Anda dengan orang lain, lebih baik fokus pada diri sendiri dan lakukan hal-hal positif untuk hidup Anda.

4. Rutin Merawat Diri
Perawatan diri bukan hanya perlu dilakukan seminggu atau sebulan sekali, tetapi setiap hari. Mulailah dengan tersenyum setelah bangun tidur, mandi, memakai riasan, dan parfum untuk merasa segar sepanjang hari. Jangan lupa berolahraga, makan makanan sehat, dan lakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia seperti mendengarkan musik, menonton film, atau membaca.

5. Ekspresikan Perasaan Anda
Mengungkapkan perasaan sangat penting untuk kesehatan mental. Menyimpan emosi terlalu lama bisa merusak diri Anda. Ekspresikan perasaan dengan cara yang baik dan temukan cara untuk mengelola emosi.

6. Percaya Pada Diri Sendiri
Percayalah bahwa Anda mampu melakukan segalanya. Mungkin akan memakan waktu untuk mencapai tujuan Anda, tetapi ingatlah bahwa Anda bisa melakukannya. Bacalah buku motivasi seperti Believe and Achieve karya Paul Hanna atau buku seri Dr. Seuss.

Dengan menjalankan tips ini, Anda akan menjadi lebih baik dan lebih mencintai diri sendiri. Ingatlah, setiap orang memiliki kekurangan, tetapi cobalah untuk menerima diri Anda sepenuhnya. (*)